よくあるご質問 「今のからだ」を深く知ることから、理想の変化が始まります。

体験レッスンでやることを教えてください

「今のからだの状態」をプロの目で見極め、あなただけの改善ステップをその場でご提案します。

当日はまず、カウンセリングでお悩みや目標を丁寧にお伺いします。次に、自分では気づきにくい姿勢のクセや関節の動きを細かくチェック。その「からだの分析」に基づいて、あなた専用のコンディショニングとトレーニングを体験していただきます。

最後に、今のからだに必要なことを分かりやすくお伝えし、無理のない最適な通い方をご案内いたします。

体験レッスンのお申込みはこちら

夫婦で通えますか

はい、ペアでのご利用も大歓迎です。

別々のトレーナーでレッスンを受けることはもちろん、ペアレッスンを受けることもできます。お客様のスケジュールに合わせて柔軟に対応いたします。実際に結婚式を控えたカップルの方がブライダルダイエットとして通われるケースも多くございます。

1回のレッスンは何分ですか

基本は60分構成ですが、身体のケアを重視したい方向けのロングメニューもございます。

標準的なトレーニングは1回60分です。もしタイ古式マッサージやリラクゼーション整体によるコンディショニングをじっくり受けたい場合は、90分や120分の充実したコースもご用意しておりますので、その日の状態に合わせてお選びください。

筋トレ初心者ですがついていけるでしょうか

もちろんです。運動経験の有無に関わらず、無理のない範囲から一歩ずつサポートします。

現在お越しの方の多くが初心者からのスタートですので、どうぞ安心してお越しください。まずは今の体力を正しく知り、ご自身のペースで無理なく「なりたい姿」へ向かえるよう、マンツーマンで丁寧にお手伝いいたします。

周りの目を気にせず、自分のペースで進められるのがNIMの強みです。

60代でもできるトレーニングはありますか？

はい、実際に多くの60代以上の方が、ご自身の体力に合わせて健康的な身体作りを楽しんでいます。

年齢によって制限をかけるのではなく、その方のコンディションに合わせた「無理のない順番」をご提案します。NIMにはシニア層のお客様も多く在籍されており、安全に配慮したプログラムを作成いたしますので、健康維持や体力アップもご安心ください。

持病がある・痛みがあるのですが運動できますか

主治医からの許可があれば可能です。安全を第一に、身体への負担を考慮してメニューを構成します。

通院されている場合は、担当医からの注意事項や指示をカウンセリングの際にお聞かせください。今の状態をプロの目線で慎重に把握し、リスクを避けながら無理なく取り組める方法を一緒に考えていきます。

お身体の声を聴きながら進めていきますので、気になることがあればいつでもお気軽にご相談ください。

整体だけで通えますか

はい、もちろんです。お身体のメンテナンスやケアのみを目的としたご利用も承っております。

当店ではトレーニングだけでなく、リラクゼーション整体やタイ古式マッサージの専門メニューもご用意しております。「今日は疲れをリセットしたい」「身体を整えたい」といったニーズに合わせて、ケア単体でのご予約も可能です。

食事指導はありますか？またどのような内容ですか

あなたの生活リズムに合わせた、無理なく続けられる具体的な食事プランをご提案します。

カウンセリングで日々のライフスタイルを詳しくお聞きし、現実的に実践できる内容でアドバイスを行います。また、日々の食事内容をトレーナーへお送りいただければ、随時個別のフィードバックを行うサポート体制も整っています。

減量の効果はどのくらいの期間で出るでしょうか？

個人差はありますが、約2ヶ月の継続で多くの方が確かな身体の変化を実感されています。

現在のコンディションや取り組み状況によりますが、目安として2ヶ月程度で変化を感じる方が多いです。もし結婚式などの具体的な期限が決まっている場合は、スケジュールを逆算してプランニングしますので、お早めにご相談ください。

コンテストに出場してみたいのですが指導してもらえますか

はい、実績のあるトレーナーが、トレーニングから食事、コンテスト当日の同行までトータルに支えます。

当店のパーソナルトレーナーはボディコンテストでの入賞経験があり、選手目線の専門的な指導が可能です。競技用のトレーニングや食事管理はもちろん、ご希望があれば別料金にて大会への同行サポートも行っておりますので、高みを目指したい方も安心してお任せください。

カード払いや電子マネーは使えますか？

はい、クレジットカード・口座振替・電子マネー（一部メニュー）がご利用可能です。

月額プランのお支払いは「クレジットカード」または「口座振替」を承っております。店内で販売しているプロテイン・飲料や追加チケットのご購入には「電子マネー」もご利用いただけます。詳細は以下の対応一覧をご確認ください。

シャワー・トイレはありますか

はい、男女別の個室シャワールームとトイレを完備しております。

プライバシーに配慮した清潔な個室設備をご用意しています。トレーニング後のリフレッシュにご利用ください。店内の様子は「店舗内を詳しく見る」からもご確認いただけます。

貴重品ロッカーはありますか

専用ロッカーはございませんので、お手荷物はトレーニングルーム内へお持ち込みください。

お客様の目が届くトレーニングエリア内に荷物置き場を設けております。貴重品を含め、すべてのお手荷物はトレーニングを行うお部屋までご持参いただけますのでご安心ください。

駐車場・駐輪場はありますか

はい、7台分の広々とした駐車場と専用の駐輪場を完備しております。

お車や自転車でのご来店もスムーズです。駐車スペースも十分な数を確保しておりますので、レッスンの際はお気軽にご利用ください。
アクセスについてはこちら

レンタル用品は何がありますか

ウェア・シューズ・タオル等、手ぶらで来店できるレンタルセットをご用意しています。

レンタル品として、ウェア上下・ソックス・シューズ・タオルを一式揃えております。料金は月額900円（税込）となっており、お仕事帰りなどにお気軽にお立ち寄りいただけるよう配慮しております。

インボディ（体組成計測機）は自由に使って良いのですか

はい、会員様はいつでも自由にご自身の体組成を計測いただけます。

初回体験時には必ず現状把握のために計測を行いますが、入会後もレッスン前後などお好きなタイミングでご活用ください。数値の推移を確認することで、トレーニングの成果をより実感しやすくなります。

通常のレッスン予約はどのようにしますか？

専用の予約アプリをご用意しております。24時間いつでもスムーズな予約が可能です。

レッスンのご予約は、当店専用の予約システム（アプリ）から承っております。お電話やメールの手間なく、お客様の空き時間に合わせてリアルタイムにスケジュールを確認・確保いただけます。

キャンセルルールについて教えてください

前日の24時間前まで無料でキャンセル可能です。それ以降は「回数消化」となります。

レッスンのキャンセルや日時変更は、予約時間の24時間前までにお手続きをお願いします。24時間を過ぎてからのキャンセルにつきましては、キャンセル料としてレッスンを1回実施したものとみなし、回数消化となりますのであらかじめご了承ください。

仕事や体調の都合で、一時的に「休会」はできますか？

はい、可能です。休会中の費用負担もございませんので、無理なく継続いただけます。

長期出張やプライベートのご都合により一定期間通うのが難しい場合は、休会制度をご利用いただけます。休会費などは一切かかりませんので、必要になった際はお早めに担当トレーナーまでお気軽にご相談ください。